Những món ngon ngày Tết khiến nhiều người không kìm được bản thân dẫn đến tăng cân mất kiểm soát. Nếu không muốn “khóc thét” khi bước lên bàn ăn sau Tết, bạn cần tránh xa những món ăn hấp dẫn dưới đây.

bánh kem

Bánh cốm là món bánh ngọt không thể thiếu trong ngày Tết cổ truyền của người Việt. Bánh được làm từ gạo nếp, thịt mỡ và đậu xanh. Theo vietnamnet.vn, mỗi suất bánh chưng có thể cung cấp cho cơ thể con người khoảng 1900 calo.

Rất nhiều calo và tinh bột trong bánh chưng được chuyển hóa thành Glucogen và Glucozo. Đường này dần dần tích tụ trong các mô mỡ trong cơ thể. Việc lười vận động trong dịp Tết khiến mỡ thừa không được đốt cháy dẫn đến tăng cân mất kiểm soát.

nem rán

Xem thêm: Lời thề ngày đầu năm mới 2022-Bản tin kinh tế TP.

Cùng với bánh chưng, giò chả là món ăn đặc trưng trong ngày Tết. Chả giò thường được làm từ thịt lợn nên chứa rất nhiều calo, cứ 100g giò lợn tương đương với 600 calo. Ăn liên tục các món nem này trong 1 tuần sẽ khiến cơ thể tăng 1-1,5kg.

thịt kho dừa

Thịt kho nước dừa là món ăn thường thấy trong mâm cơm của người Việt, nhất là trong dịp Tết. Vị béo ngậy của nước cốt dừa quyện với vị béo ngậy của thịt mỡ khiến món ăn này không thể cưỡng lại được. Tuy nhiên, đây lại là một trong những “thủ phạm” khiến bạn tăng cân nhanh chóng trong dịp Tết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 150g thịt kho tộ tương đương với khoảng 250 calo.Món này ăn với cơm trắng thì còn gì bằng. Tức là khi ăn món thịt hầm nước cốt dừa này, bạn đã nạp vào cơ thể rất nhiều tinh bột và chất béo.

Canh Măng Xoài

Đây là món ăn được nhiều người yêu thích trong mâm cơm ngày Tết của người Việt. Tuy nhiên, bắp chân lại là phần chứa rất nhiều mỡ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, đừng ăn món ăn này chỉ vì độ hấp dẫn của nó, kẻo bước lên cân bạn sẽ hối hận đấy.

Lạp xưởng, Bò khô

Xem thêm: Người lao động được nghỉ bao nhiêu ngày nghỉ Tết Nguyên đán, phép năm?

Hầu hết các loại xúc xích, thịt bò khô đều chứa nhiều đạm và nhiều chất béo, đặc biệt là axit béo no dễ gây béo phì, tiểu đường. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g xúc xích chứa 604 calo. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này nếu không muốn tăng cân.

tìm hiểu thêm: Tổng hợp hơn 20 món ăn dễ làm đãi khách ngày Tết

Bánh kẹo, mứt, bia, nước ngọt

Không chỉ những món ngon kể trên mà hàng loạt loại bánh kẹo, mứt, trái cây sấy khô cũng là “kẻ thù” của cân nặng bạn. Ngày đầu năm mới, nhà nào cũng mang bánh kẹo ra đãi khách, vị ngọt hấp dẫn khiến nhiều người thích ăn, đặc biệt là trẻ em. Kết quả là bạn đã nạp vào cơ thể rất nhiều đường – điều này không tốt cho cân nặng và sức khỏe của bạn.

Ngoài bánh kẹo thì bia, rượu, đồ uống có ga và các loại nước giải khát khác cũng là nỗi ám ảnh cho việc giảm cân ngày Tết. Đầu tiên, hàm lượng đường trong những đồ uống này. Để tăng độ hấp dẫn cho sản phẩm, các nhà sản xuất cho thêm rất nhiều đường, tương đương khoảng 200 calo cho mỗi ly 300ml. Uống quá nhiều sẽ dẫn đến các bệnh như tiểu đường, béo phì.

Xem thêm: Thông báo nghỉ Tết Nguyên Đán 2022 – Bất Chấp Nỗi Nhớ Nhà – Hoatieu.vn

Xem Thêm: Mẹo Tiệc Tùng Ngày Tết Không Lo Tăng Cân

Ăn uống quá độ trong dịp Tết dễ dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Đặc biệt với phụ nữ, đây đơn giản là một “cơn ác mộng”. Do đó, nếu muốn duy trì vóc dáng thon gọn, bạn phải ăn ít những món ngon trên. Bách hóa Xanh cũng khuyến cáo mọi người nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước, chăm chỉ vận động để có một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt nhất.

Nguồn: vietnamnet.vn

siêu thị bách hóa xanh