Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ở nước tôi đang gia tăng và độ tuổi mắc bệnh đang dần trẻ hóa. Điều đáng nói là nhiều người trong chúng ta không hề hay biết rằng việc ngồi lâu có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, vô tình tạo cơ hội cho căn bệnh này bùng phát, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

13/07/2021 | Góc Giải đáp: Bao nhiêu glucose trong máu thì bị tiểu đường? 05/06/2021 | Hỏi đáp: Người bệnh tiểu đường cần lưu ý gì trong đời sống tình dục? 19/05/2021 | Triệu chứng điển hình nhất của bệnh đục thủy tinh thể do tiểu đường

1. Kiến thức về bệnh tiểu đường

1.1.Các loại bệnh tiểu đường

bệnh tiểu đường (ĐTĐ) là bệnh rối loạn chuyển hóa glucose trong cơ thể do tuyến tụy không tự sản xuất được insulin hoặc tế bào không sử dụng được insulin có sẵn trong cơ thể dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn bình thường.

cơ chế bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường bao gồm các loại sau:

Bệnh tiểu đường loại 1:

Nguyên nhân của căn bệnh này là do tuyến tụy không thể sản xuất insulin, thường là do yếu tố di truyền. Khi các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin bị phá hủy, bệnh nhân sẽ phải dùng thuốc suốt đời. Vì đây là bệnh di truyền nên không thể phòng ngừa nên phải kết hợp tiêm insulin thường xuyên với thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên.ở bệnh nhân bị tiểu đường 5 – 10% thuộc loại này, chủ yếu ở người dưới 20 tuổi.

Bệnh tiểu đường loại 2:

Đây là nhóm bệnh nhân thường gặp, chiếm khoảng 90-95%, chủ yếu xảy ra ở lứa tuổi trên 40 tuổi. Nguyên nhân của bệnh tiểu đường Loại 2 là do cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không phản ứng đúng cách với insulin. Nguyên nhân của tình trạng thường do lười vận động, thừa cân và ít vận động.

+ tiểu đường thai kỳ

Xem Thêm: Tại Sao AgBank Không Chuyển Được Tiền – Lý Do

Khoảng 4% phụ nữ mang thai mắc bệnh này, chủ yếu xuất hiện ở tuần thứ 24-28 của thai kỳ và tự biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên, để không gây ra những ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và bé, căn bệnh này cũng cần được chữa trị kịp thời.

1.2.Biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường

biến chứng tiểu đường Phần lớn phụ thuộc vào quá trình điều trị, kiểm soát và loại bệnh. Tùy thuộc vào loại biến chứng, cơ chế bệnh sinh có thể khác nhau, nhưng tăng đường huyết dai dẳng luôn là một yếu tố. Một số ít trường hợp đường huyết tiếp tục tăng nhưng ít biến chứng, ngược lại cũng có trường hợp chỉ diễn ra trong thời gian ngắn nhưng đã có nhiều biến chứng nặng nề. Vì vậy, ngoài tình trạng tăng đường huyết, nhiều yếu tố khác cũng trở thành yếu tố gây biến chứng, như di truyền, môi trường, bệnh lý kèm theo.

Biến Chứng Tiểu Đường Dẫn Đến Nhiều Bệnh Nguy Hiểm

Các biến chứng nghiêm trọng do bệnh tiểu đường bao gồm:

– Biến chứng cấp tính

+ Hạ đường huyết: cử chỉ và lời nói chậm chạp, lừ đừ, mệt mỏi, run, đói, yếu cơ v.v. Nếu lượng đường trong máu giảm xuống mức rất thấp, hôn mê có thể xảy ra.

+ Nhiễm toan ceton: Đây là tình trạng nhiễm độc do máu bị nhiễm toan do tăng nồng độ axit axetic. Triệu chứng của người bệnh: tiểu nhiều, uống nhiều, khát nước, chán ăn, đau bụng, nhức đầu, mẩn đỏ da… Nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến hôn mê, thậm chí tử vong. .

+ Tăng đường huyết: Khi đường huyết > 33,3 mmol/l sẽ xuất hiện các triệu chứng: yếu cơ, khát nước, chuột rút, tiểu nhiều, co giật, lú lẫn. Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, bệnh nhân rơi vào tình trạng hôn mê và tử vong.

– Biến chứng mãn tính

Xem thêm: Tại sao tôi hay bị viêm họng? 9 nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục

+ Tổn thương các mạch máu nhỏ: Do lượng đường trong máu dao động và lượng đường trong máu tăng cao.Nếu bệnh nhân có tăng huyết áp Thiệt hại càng nghiêm trọng.

+ Bệnh thần kinh: Là do tổn thương các mạch máu nhỏ cung cấp cho các dây thần kinh.

+ Bệnh võng mạc: Gây giảm thị lực và nặng nhất là mù vĩnh viễn. Nguyên nhân của tình trạng này là do các mạch máu ở võng mạc bị tổn thương.

+ Bệnh cầu thận: Do các mạch máu nhỏ ở cầu thận bị tổn thương.

+ Bệnh mạch vành: khoảng 75% bệnh nhân đái tháo đường mắc bệnh mạch vành, nguy cơ tử vong trong trường hợp này cao gấp 4 lần so với bệnh nhân mắc bệnh mạch vành không mắc bệnh đái tháo đường.

2. Tại sao ngồi lâu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?

2.1.Vai trò của thể dục thể thao đối với sức khỏe và bệnh tiểu đường

trước khi tìm hiểu tại sao Cuộc sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Đầu tiên, chúng ta cần biết vai trò của tập thể dục đối với bệnh lý này. Luyện tập thể dục thể thao nói chung, đặc biệt là thể dục dưỡng sinh, thể dục thể thao đều đặn, hợp lý là liều thuốc bổ cho sức khỏe của chúng ta, vì nó giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, béo phì và tăng mỡ máu. …

Cuộc sống ít vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, vận động hợp lý là cách phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả

Đối với người bệnh tiểu đường, tập thể dục không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn tăng khả năng hoạt động của insulin trong cơ thể, giúp:

Làm giảm lượng đường trong máu đồng thời giúp cơ thể cải thiện khả năng sử dụng glucose.

Xem thêm: Tổng thống Putin sẽ phục vụ nhiệm kỳ suốt đời? – VTV.vn

– Có thể làm giảm insulin.

Tăng lượng cholesterol tốt và giảm lượng cholesterol xấu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

– Cải thiện huyết áp.

– Kiểm soát cân nặng.

– Giúp duy trì khớp và tăng tính linh hoạt.

– Quản lý căng thẳng.

Hỗ trợ chăm sóc bệnh tiểu đường tốt hơn và ngăn ngừa các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.

– Cải thiện khả năng sử dụng đường của cơ thể, do đó giúp cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu đồng thời giảm nhu cầu dùng thuốc của bệnh nhân.

2.2.Cuộc sống ít vận động là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh đái tháo đường

Những người ít vận động, đặc biệt là những người làm việc trong bệnh viện và văn phòng, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp ba lần so với những người lao động chân tay.lý do Cuộc sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Đó là bởi vì tuyến tụy tạo ra insulin và chính tuyến tụy giúp các tế bào lấy glucose từ máu và sử dụng nó để tạo ra năng lượng cần thiết cho hoạt động của tế bào. Không hoạt động cũng có nghĩa là các tế bào hầu như không đáp ứng với insulin. Nếu ngồi trên 8 tiếng liên tục sẽ dẫn đến giảm đáp ứng insulin, khi tuyến tụy liên tục tiết ra một lượng lớn insulin thì bệnh tiểu đường sẽ ập đến.

Ngoài ra, thói quen ít vận động kết hợp với nhu cầu sử dụng thực phẩm giàu năng lượng tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ béo phì. Việc sản xuất insulin là bình thường trong giai đoạn đầu của bệnh béo phì, nhưng sau đó, tình trạng kháng insulin tăng lên khiến hiệu quả của chất này bị suy giảm. Để khắc phục điều này, tuyến tụy sẽ phải làm việc quá sức nên khả năng sản xuất insulin trong tuyến tụy cũng giảm đi, và tất nhiên, cơ thể sẽ không thể duy trì quá trình chuyển hóa đường trong máu bình thường. Đây cũng là nguyên nhân gián tiếp khiến cuộc sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

chia sẻ về Cuộc sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Chúng tôi hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn đọc hiểu được tầm quan trọng của việc vận động, biết rằng vận động hợp lý là một trong những biện pháp phòng ngừa bệnh đái tháo đường.Nếu cần tư vấn thêm về bệnh tiểu đường bạn có thể liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 Để các chuyên gia y tế tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC chia sẻ những thông tin cần thiết và chính xác.